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Cancer: केंसर के ख़तरे को दूर करेगा यह आसन, रोज़ाना करें इसका अभ्यास

February 26, 2022

आज हम आपको भुजंगासन के अनेक फायदे लेकर आए हैं. भुजंगासन या कोबरा पोज करने से रीढ़, कूल्हे की मांसपेशियों, छाती, पेट, कंधों, फेफड़ों को मज़बूती मिलती है।तनावCancer को दूर कर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी यह काफी लाभकारी है।

भुजंगासन करने की सही विधिसमतल जमीन पर दरी बिछाएंअब उस पर पेट के बल लेटें और थोड़ी देर आराम करें।इसके बाद पुश अप पोज़िशन में आकर शरीर के दूसरे हिस्से को ऊपर उठाएं।इस आसन में अपने धड़ को आगे की दिशा में उठाकर रखना है।फिर पहले की अवस्था में वापस आ जाएं. इसे रोजाना दस बार अवश्य करें.लाभरीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है

तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता हैदिल और फेफड़े खोलता है साइटिका को शांत करता हैनर और मादा प्रजनन प्रणाली में सुधार होता है

अनियमित मासिक धर्म की समस्या भी दूर होती हैब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपके चेहरे पर निखार आता हैभुजंगासन आपकी पीठ को स्वस्थ रखने के लिए बहुत उपयोगी है। अपने रीढ़ की हड्डी को मजबूत और बहुत चुस्त बनाने के लिए इस आसन काव्यक्तिगत रूप से या सूर्य नमस्कार के माध्यम से अभ्यास करें। यह आसन आपके शरीर और रीढ़ की नसों को टोन कर सकता है। भुजंगासनआपके पाचन, लीवर और किडनी के कार्यों में भी सुधार करता है।