सर्दियों में लहसुन खाने के यह हैं फायदे,जानकर आप हैरान हो जायेंगे

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जहाँ तक हम याद रख सकते हैं, लहसुन का उपयोग भोजन और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम और आयरन जैसे उपयोगी खनिजों से भरपूर, प्राचीन जड़ी बूटी के विविध स्वास्थ्य लाभ हैं। आमतौर पर हर किचन में पाया जाने वाला यह तत्व सर्दी-जुकाम से लड़ने में भी काफी फायदेमंद हो सकता है। इसी तरह सर्दियों में लहसुन खाने के और अनेक फायदे हैं।

वज़न कंट्रोल करता है

सुबह उठकर खाली पेट में लहसुन खाने से वज़न कम करने में मदद मिलती है।

हड्डियों की समस्या को दूर रखता है

लहसुन महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजेन हॉर्मोन की वजह से हड्डियों में होने वाली दिक्कत से बचाता है।

शरीर को ठंड से बचाता है

सर्दियों में लहसुन खाने से ठंड का असर कम होता है और ईम्युनिटि भी बूस्ट होती है।

डायबिटीज़ में भी फायदेमंद

मधुमेह के मरीज़ों का लहसुन खाने से खून में ग्लूकोस के स्तर में नियंत्रण रहता है।

रक्तचाप कम करता है

लहसुन को शहद के साथ खाने से हाई ब्लड प्रेशर कम होता है अथवा बहुत जल्द आराम मिलता है।

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