Monday, January 30, 2023
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Singhara Atta :सर्दियों में इस्तेमाल करें सिंघाड़े का आटा, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

Singhara Atta :  सिंघाड़ा एक तरह का मौसमी फल है। इसके सेवन से शरीर में कई फायदे हैं। भारत के ज्यादातर घरों में सिंघाड़े के आटा का उपयोग व्रत में फलाहार के रूप मर होता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सिंघाडे़ का आटा गेहूं के आटे से ज्यादा फायदेमंद होता है, सिंघाड़े का आटा सूखे सिंघाड़े को पीसकर बनाया जाता है। इसका आटा शरीर को कैंसर से लेकर मोटापे समेत कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाता है। सर्दियों में इस्तेमाल करें सिंघाड़े का आटा, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे।

Singhara Atta सिंघाड़े के आटे से होने वाले फायदे (Singhara Atta Benefits)

1. सिंघाड़े का आटा खाने से शरीर का मोटापा कम होता है। क्योंकि कुछ लोगों को बार-बार भूख लगती है ऐसे में सिंघाड़े का आटा खाने से भूख कम लगती है और आप ओवर इटिंग से बच जाते हैं। इससे शरीर का वजन कम होने लगता है।

Singhara Atta :सर्दियों में इस्तेमाल करें सिंघाड़े का आटा, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

Singhara Atta
photo by google

2. Singhara Atta हाई बीपी से परेशान लोगों को लिए सिंघाड़े का आटा फायदेमंद साबित होता है। यह विटामिन का अच्छा स्रोत होता है जिसकी वह से शरीर की मांसपेशियां और नर्वस सिस्टम ठीक से काम करता है, इसके सेवन शरीर में सोडियम की मात्रा कंट्रोल में रहती है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने काम करता है।

3. सिंघाडे का आटा कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खतरे को कम करता है। इसमें फेरुलिक एसिड नामक एक एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है, इस एसिड की वजह से शरीर में कैंसर सेल्स की ग्रोथ धीमी हो जाती है।

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4. Singhara Atta अगर किसी को रात में नींद न आने की समस्या है तो वह सिंघाड़े के आटे से बनी रोटी का सेवन करे। यह विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत है जो मूड को ठीक रखता है और नींद न लगने की समस्या को दूर करता है।

5. depression से जूझ रहे लोगों के लिए भी सिंघाड़े का आटा एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

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