Protein Powder के side effects: भूलकर भी ना ले प्रोटीन वरना होगी बड़ी परेशानी

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Protein Powder of side effect: जब Protein की बात आती है, तो इसकी एक किस्म जानी जाती है। हालांकि, सबसे लोकप्रिय में से एक ‘मट्ठा‘ प्रोटीन होगा। मट्ठा प्रोटीन मुख्यरूप से दूध में मौजूद प्रोटीनों में से एक है। यह अमीनो एसिड की समृद्ध विविधता के लिए जाना जाता है जिसे शरीर द्वारा आसानी से अवशोषितकिया जा सकता है। जहां बहुत से लोग व्हे प्रोटीन का सेवन Protein शेक के रूप में करते हैं, वहीं बहुत से लोग इसके साथ आने वाले दुष्प्रभावों केबारे में नहीं जानते हैं। अधिक मात्रा में व्हे प्रोटीन का सेवन करने से सिरदर्द, पेट में दर्द, मुंहासे निकलना, सूजन, मतली और दस्त हो सकते हैं।जबकि ये कुछ अल्पकालिक दुष्प्रभाव हैं, व्हे प्रोटीन के लंबे समय तक सेवन से कुछ दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो आपके शरीर के लिएहानिकारक साबित हो सकते हैं। मट्ठा प्रोटीन के कुछ दीर्घकालिक दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं जिन्हें इसका सेवन करने से पहले जानना चाहिए

गुर्दे से संबंधित समस्याएंव्हे Protein का सेवन प्लाज्मा यूरिया सामग्री, मूत्र कैल्शियम उत्सर्जन और मूत्र मात्रा को बढ़ाकर आपके गुर्दे के नियमित कामकाज में बाधा डालसकता है। यह गुर्दे पर अधिक भार डालता है और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी

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व्हे Protein के सेवन से आपकी आंत में खराब बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं जिससे पेट दर्द, कब्ज और गैस हो सकती है। आपके शरीर को डेयरीउत्पादों या डेयरी प्रोटीन को स्वाभाविक रूप से पचाने में भी मुश्किल हो सकती है।लीवर की समस्याएंव्हे प्रोटीन समय के साथ लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है अगर कोई इसका सेवन व्यायाम की आदत के बिना करता है। हालांकि यहमांसपेशियों के संश्लेषण में सहायता करने के लिए जाना जाता है, यह बहुत अलग तरीके से कार्य कर सकता है और इसके परिणामस्वरूपअवांछित परिणाम हो सकते हैं यदि कोई इसका सेवन बिना व्यायाम के करता है।

दिल के रोगव्हे Protein का अधिक सेवन हृदय की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है और हृदय अतालता, हृदय गति रुकने और हृदय की अन्य समस्याओंको जन्म दे सकता है। चूंकि विशेषज्ञों ने उच्च प्रोटीन स्रोतों को संतृप्त वसा के उच्च स्तर, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और उच्च रक्त अम्लता केसाथ जोड़ा है, मट्ठा प्रोटीन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है।

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