lifestyle tips:कभी भी खाना, कभी भी सो जान ये सब बैड लाइफस्टाइल होने का संकेत देती है. और इसी कारण हमारे स्किन और हेल्थ पर भी बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है. जैसे की आपकी स्किन पर चुनराहट पढ़ने लगती हैं. अगर आप इस समस्या से निजाद पाना चाहते है, तो ये तरीका आजमाए
पूरी नींद जरूर लें
lifestyle tips:आजकल लोगों कामों में इतना व्यस्त रहने लगे है, की अपने डेली रूटीन को ही भूल गए है, जैसे कि देर रात तक जागना और सुबह नीद पूरी न होने से पहले जगना, इन्ही सब कारणों से स्किन पर सिखिदाहट और चेहरे पर थकान सी आने लगी है, इसीलिए आप हर रोज कम से कम 8 घंटे की नींद अवयस्य .
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हमेशा एक्टिव रहे
lifestyle tips:वैसे तो लोग खाने की चीजों को लेकर हमेशा एक्टिव रहते है, लेकिन सही रूटीन से डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है और स्किन पर भी बुरा असर पड़ने लगता है. अगर आपको अपने स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाना है, तो हर रोज रनिंग या वॉक करें. अन्यथा व्यायाम करें.
स्किन केयर पर विशेष ध्यान
lifestyle tips:हेल्दी रहने के साथ अपने स्किन का ध्यान रखना जरूरी होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार जो लोग अपने स्किन का खयाल रखना कम कर देते हैं, तो उनके स्किन पर समय से पहले ही झुर्रियां आने लगती हैं. जिसके लिए आपको फेस वॉश, फेस मसाज, एक्सफोलिएशन,होम रेमेडीज जैसे तरीके को अपनाना चाहिए
