नशे की लत से है परेशान, तो इन तरीकों से छुड़ाए लत

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नई दिल्ली: तंबाकू सेहत के लिए कितना अधिक हानिकारक है ये तो आप सभी जानते होगें और साथ में यह भी जानते होगें कि अगर किसी को इसकी लत लग जाए तो इससे पीछा छुड़ाना बहुत ज्यादा मुश्किल है। तंबाकू कैंसर सहित अन्य कई बिमारियों का न्योता देता है। अगर आपके परिवार का भी कोई सदस्य तंबाकू पदार्थ का नशा करता है और आप अगर उनके इस लत को छुड़वाना चाहते हैं तो आप इन तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आप अपने लिए भी इस्तेमाल कर

सकते हैं। अगर आप भी तंबाकू छोड़ना चाहते हैं तो इन तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। जानिए इन तरीकों के बारे मेंसौंफ के साथ मिश्री को चूसने से और उसके बाद इसे चबाकर खा जाने से धीरे धीरे तंबाकू की आदत ठीक हो जाती है। अगर आप लगातार ऐसा करते हैं तो कुछ समय बाद आप तंबाकू की लत को पिछे छोड़ पाएंगे।आप आजवाइन को साफ कर लेते हैं और इसे नींबू के रस के साथ दो दिन तक सुखाने के बाद सेवन करते हैं तो आप आसानी के साथ तंबाकू को छोड़ सकते हैं।

अगर आपको तंबाकू सूंघने की बुरी आदत है तो आप गर्मी के मौसम में केवड़ा, गुलाब, खस आदि के इत्र का फोहा कान में लगाएं।तंबाकू खाने की आदत को धीरे धीरे छोड़ने की कोशिश करें। अगर आप इसे अचानक छोड़ते हैं तो दिक्कत हो सकती है। निकोटिन के स्तर को क्रमशः ही कम किया जाना चाहिए।छोटी हरड़ को ले तो नींबू के रस के साथ सेंधा नमक के घोल में दो दिन तक फूलने दें। इसे निकाल ले और सूखने के बाद शीशी में भर ले और इसे चूसना शुरु कर दे। जब यह पूरी तरीक़े से नरम हो जाएगी तो इसे चबाकर खा ले।

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