Heart Risk Food: हार्ट अटैक की वजह बन सकती हैं ये 4 चीजें…
Heart attack ke khatre ko बढ़ाने के लिए कई ऐसी चीजें जिम्मेदार होती हैं, जिनसे दूरी बेहद जरूरी है। दरअसल, गलत खान-पान की वजह से Heart Risk का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको अपनी दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना होगा, नहीं तो अटैक का खतरा है। हृदय रोगियों को उच्च रक्तचाप, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, तेज और धीमी गति से दिल की धड़कन होती है। अगर आप इन समस्याओं को नजरअंदाज करेंगे तो परेशानी और बढ़ सकती है। तो आइए जानते हैं ऐसी चार चीजें, जिनसे हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है।
Heart Risk बहुत अधिक नमक का सेवन
अगर आप भी ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो इस आदत को बदल लें, क्योंकि ज्यादा नमक आपके दिल के लिए अच्छा नहीं होता है। ध्यान रहे कि ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
बहुत अधिक मिठाइयों का सेवन
इसके साथ ही ज्यादा चीनी खाना भी दिल के लिए अच्छा नहीं होता है, क्योंकि ज्यादा चीनी खाने से शरीर इंसुलिन का इस्तेमाल नहीं कर पाता है। इससे डायबिटीज का खतरा भी बना रहता है।
अंडे की जर्दी भी है खतरा
इसके साथ ही अंडे की जर्दी को कभी भी अपनी डाइट में शामिल न करें, क्योंकि इसमें जर्दी में सैचुरेटेड फैट होता है। इसलिए अंडे का सेवन भी सीमित मात्रा में ही करें।
हार्ट अटैक की वजह बन सकती हैं मैदे का सेवन
मैदा किसी भी सूरत में आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। यह विशेष रूप से हृदय रोगियों के लिए भी बहुत खतरनाक है। इसके सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
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