Friday, January 27, 2023
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Health Tips : अनार खाने और जूस पीने के होते हैं कई फायदे, जानकार आप भी हैरान

Health Tips : अनार में बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने का विशेष गुण होता है। हर रोज अनार का जूस पीने से चेहरे पर निखार आता है। साथ ही ये कील-मुंहासों की समस्या में भी फायदेमंद है। अनार खाने और जूस पीने के होते हैं कई फायदे, जानकार आप भी हैरान रहा जाएँगे।

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अनार के फायदे (Pomegranate benefit )

Health Tips :भारत में यह कहावत तो बड़ी फेमस है एक अनार और 100 बीमार । यह कहावत ऐसे ही नहीं बनी है । इसका अर्थ यह निकलता है की अनार इतने औषधीय गुणों से भरपूर है की इसका सेवन हर बीमारी को दूर करने का काम करता है। अनार बहुत ही पोष्टिक फल है। अनार में फाइबर, विटामिन B, विटामिन C, और विटामिन K, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं। अनार खाना हमारी बीमारियों को ही दूर नहीं करता है बल्कि यह सेहत के लिए रामबाण होता है।

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क्या होते हैं अनार खाने के फायदे ?

केलेस्ट्रोल :- अनार खाने से केलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता है । जिससे दिल की बीमारी का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है ।

खून की कमी :- जिन लोगों को खून की कमी , पीलिया  अनेमिया जैसी बीमारी होती है उन लोगों को अनार का सेवन करना बहुत आवश्यक है । इसमे आयरन पाया जाता है जो की खून की कमी को दूर करता है । 

दिमाग तेज़ करता है :- अनार का सेवन अल्जाइमर की बीमारी को कम करने में बहुत मददगार साबित होता है। 

गर्भवती महिला के लिए :- गर्भवती महिला के लिए अनार का सेवन बहुत ही लाभकारी होता है। इससे खून की कमी नहीं होती और साथ ही यह पानी की मात्रा भी शरीर में बनाए रखता है। अनार में पाए जाने वाले मिनरल्स, विटामिन, फ्लोरिक एसिड गर्भवती महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं ।

सूखा रोग :- सूखा रोग में भी अनार का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। इसमें 20-25 ग्राम अनार की कली के रस में थोड़ा दूध मिला लें। इसे रोज पिलाने से बच्चों के सूखा रोग का उपचार होता है।

Health Tips : दिल की बीमारी अनार में फाइबर की मात्रा पाई जाती है , इसके साथ ही यह शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करने का काम करता है ।इसके आवा यह खून को साफ कर खून के बहाव को भी सुचारु रखने में मदद करता है ।  इसलिए डॉक्टर्स भी दिल की बीमारी में अनार का सेवन करने की सलाह देते हैं।

Health Tips पौरुषत्व :- जिन पुरुषों को शारीरक कमजोरी, थकान इत्यादि की परेशानी होती है उनको अनार का सेवन बहुत ज्यादा लाभदायी होता है। इससे पौरुषत्व बढ़ाने में सहायता मिलती है। रोजाना एक अनार का सेवन पुरुष को जरूर करना चाहिए। एक रिसर्च के अनुसार यदि रोजाना अनार खाया जाये या उसके जेएस का सेवन किया जाये तो यह स्पर्म काउंट तेज़ी बढ़ाने का काम से करता है।

Health Tips : अनार खाने और जूस पीने के होते हैं कई फायदे, जानकार आप भी हैरान

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Health Tips : अनार के जूस के भी हैं अनेकों फायदे ?

  • कैंसर :- अनार में फ्लेवोनॉइड्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है। फ्लेवोनॉइड्स यह कैंसर रोधी होता है। जिनको प्रोस्टैट और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा होता है, उन्हें अनार का जूस जरूर ही पीना चाहिए। इसे खाने से PSA का स्तर घट जाता है और कैंसर से लड़ने में बहुत मदद मिलती है। 
  • वजन कम करने में मदद गार :- 1 ग्लास अनार का जूस रोजाना पीने से आपके बढ़ते वजन को नियंत्रित करने और कम करने में बहुत मदद मिलती है। अनार का जूस शरीर में इंसुलिन की मात्रा को प्रभावित किए बगैर इंसान का वजन कम करने में मदद करता है।

आर्थराइट्स में फायदा :- यह आर्थराइट्स की बीमारी में भी आराम पहुंचाता है। इतना ही नहीं यदि आपको मुंह से संबन्धित कोई रोग है तब भी इसके जूस का सेवन बहुत लाभकारी होता है और मुंह के रोगों को दूर करने का कम करता है। 

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