Health tips: इमली अनोखे स्वाद! हमारे स्वास्थय के लिए इमली है वरदान, जानिए कैसे?

Health tips

खबर अच्छी लगी हो तो निचे दिए गये बटन को दबाकर शेयर करें

Health tips: इमली अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है

हमारे स्वास्थय के लिए इमली है वरदान, जानिए कैसे? इस खाने योग्य फल का तीखापन किसी भी भोजन को स्वादिष्ट बनाता है, चाहे वह चटनी हो, मिठाईहो या सादी दाल। इसके साथ ही इमली आपको कुछ जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करती है जो आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद कर सकतेहैं। टैंगी फल का एक लंबा औषधीय उपयोग होता है, जिसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इमली को अपनेदैनिक आहार में शामिल करने के वैध कारण यहां दिए गए हैं।

वजन घटना

फाइबर से भरपूर और वसा की मात्रा कम होने के कारण इमली वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट खाद्य पदार्थ बनाती है। यह फ्लेवोनोइड्स औरपॉलीफेनोल्स से भरा हुआ है जो आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और वजन घटाने में सहायता कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबरसामग्री तृप्ति को बढ़ावा देती है, अस्वास्थ्यकर भोजन की लालसा को कम करती है और मल को भी बढ़ा देती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इमली इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करती है। यह तीखा फल माइक्रोबियल और फंगलसंक्रमण के विकास को भी रोक सकता है। इसके अलावा, किसी भी तरह की एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए हर दिन इमली खाना फायदेमंद होसकता है। इसके एंटीसेप्टिक गुण शरीर को किसी भी संक्रमण, अस्थमा, सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं।

Bad Aging habits: उम्र से पहले ही बूढ़ी दिखने लगेगी आपकी त्वचा, इन 6 बुरी आदतों की वजह से,जाने वह बुरी काम

पाचन स्वास्थ्य

अम्लीय होने के कारण, इमली आपके पाचन तंत्र को शांत करने और बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकती है। इसमें मौजूदपॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सिडेंट शरीर में सूजन को नियंत्रित कर सकते हैं, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर से बचा सकते हैं। यहएंटीऑक्सीडेंट पेट और छोटी आंत की अंदरूनी परत में होने वाले अल्सर को भी रोक सकता है।

Astrology: गर्मियों में हर घर में दिखता है ये जीव, किस्‍मत पर डालता है सीधा असर!

खबर अच्छी लगी हो तो निचे दिए गये बटन को दबाकर शेयर करें

Leave a Reply

Your email address will not be published.