Monday, January 30, 2023
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Health Tips :मात्र एक हफ्ते में गायब करे पेट की चर्बी, अपनाए ये आसान टिप्स

Health Tips : ग्रीन टी के कई फायदों के बारे में पता होने से लोगों ने इसका सेवन करना शुरू कर दिया है। हालांकि कई लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीते हैं। ग्रीन टी पीने से मोटापा कम होता है। इससे त्वचा की चमक बढ़ती है। ग्री टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत और पाचन में सुधार होता है। ग्रीन टी के कई फायदों के बारे में पता होने से लोगों ने इसका सेवन करना शुरू कर दिया है। ऑफिस जाने वाले लोग दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं।

क्या है ग्रीन टी के फायदे

Health Tips : कई लोग अपने दिन की शुरुआत ग्री टी से करते हैं। जिससे नुकसान हो सकता है। कभी भी खाली पेट ग्रीन टी न पिएं। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है। पहले कुछ खाएं और 1 घंटे बाद ग्रीन टी पिएं।वजन कम करने के लिए लोग दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं। 1 कप ग्रीन टी में 24-25 मिलीग्राम कैफीन होता है। यदि आप दिन में चार से पांच कप ग्रीन टी पीते हैं तो इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ सकती है। इससे बेचैनी, चक्कर आना, मधुमेह और अनिद्रा हो सकती है।

सुंदरता के लिए भी होता है इसका उपयोग

Health Tips : सुंदर दिखना हर किसी की चाहत होती है लेकिन हम जिन कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करते हैं वे कई बार त्वचा पर कठोर होते हैं। यही कारण है कि लोग प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं। कई प्राकृतिक चीजें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और उन्हीं में से एक है ग्रीन टी। ग्रीन टी को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चमत्कार का काम कर सकता है और आपकी त्वचा पर चमक ला सकता है।

Health Tips :मात्र एक हफ्ते में गायब करे पेट की चर्बी,अपनाए ये आसान टिप्स

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हार्ट के मरीजों के लिए भी है यह बेहद फायदेमंद

Health Tips : बहुत से लोगों के कम उम्र में ही बाल आदि झड़ने लगते है या समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में ग्रीन टी का सेवन करने से बालों के लिए जरूरी तत्व, स्कैल्प तक पहुंचते है. यह शरीर में कई लाभ करती है जिसमें खराब कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करना, जो बाद में जाकर नसों में जमता है और हार्ट के वॉल्क को बंद करता है जिसके चलते लोगों को हार्ट अटैक आदि का कारण हो सकता है. ग्रीन टी का सेवन करने से ऐसा नही होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते है.

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कब पीना चाहिये ग्रीन टी

Health Tips : एक कप ग्रीन टी आपके शरीर को ट्रैक पर लाने के लिए बहुत कुछ है। वर्कआउट करने से लगभग आधे घंटे पहले ग्रीन टी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ सकता है। यह निश्चित रूप से फैट जलने और वजन कम करने में सहायता कर सकता है।यदि आप बिस्तर पर जाने से कम से कम दो घंटे पहले ग्रीन टी लेते हैं तो ग्रीन टी आपको स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें बेहतर नींद भी शामिल है। यह आपके शरीर के चयापचय दर को बढ़ाता है और सोते समय आपके फैट को जलाने में मदद करता है, साथ ही सुबह में आपको ताजा मूड के साथ जागने में फायदेमंद होता है।

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