Men Fertility: शादी के बाद अक्सर हर पुरुष पिता बनने का सपना देखता है और इस सुख की प्राप्ति करना चाहता है लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिदंगी में पुरुष तनाव, खराब खान-पान के कारण कई तरह की समस्याओं के शिकार हो जाते हैं.
जिसकी वजह से उन का पिता बनने का सपना भी टूट जाता है. जी हां पुरुषों के शरीर में कुछ चीजों की कमी हो जाती है जिसकी वजह से उन्हें पिता बनने में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
ऐसे में अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अपने आप पर ध्यान देने की जरूरत है.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि पुरुष किन चीजों की कमी के कारण पिता नहीं बन सकते हैं?
टेस्टोस्टेरोन की कमी-
टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) एक हार्मोन (Hormone) है जो पुरुषों के टेस्टिकल्स (testicles) में मौजूद होता है. इस हार्मोन के कारण ही पुरुषों में यौन इच्छा जागती है. पुरुषों के पिचा बनने में इस टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स की बेहद अहम भूमिका होती है. हालांकि सही खान-पान, से इस हार्मोन को बढ़ाया जा सकता है.
एस्ट्रोजन (estrogen) भी एक हार्मोन है जो कि महिला और पुरुष दोनों में पाया जाता है. लेकिन शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के कारण पुरुषों के शुक्राणु कमजोर हो जाते हैं.
इस कारण से भी पुरुषों को पिता बनने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है. इतना ही नहीं इस हार्मोन की कमी से पुरुषों की सेहत पर भी खराब असर पड़ता है. इस हार्मोन को बढ़ाने के लिए सीमित एक्सरसाइज करें, संतुलित और कम फैट वाला भोजन खाएं, रोजाना 8 घंटे की नींद जरूर लें.
कैल्शियम की कमी-
पुरुषों के लिए शरीर में कैल्शियम (calcium) की कमी होना ठीक नहीं है. बता दें कैल्शियम की कमी होने के कारण पुरुषों के शुक्राणुओं की गुणवत्ता खराब हो जाती है. जिसके कारण उन्हें पिता बनने में परेशानी होती है. इसलिए अगर किसी पुरुष को पिता बनने में परेशानी हो रही है को उसे कैल्शियम युक्त खाना खाना चाहिए.
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