Periods के दौरान महिलाओं में बढ़ जाता है 2-3 Kg तक वजन, जानें क्‍या हो सकती है बड़ी वजह

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Periods शुरू होते ही महिलाओं में कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं। जिसमें पेट दर्द, छाती में अकड़न ,घबराहट,चेहरे पर पिंपल्स,मूड बदलना, चिड़चिड़ाहट महसूस होने के साथ वजन बढ़ने जैसे समस्याएं शामिल हैं। Periods के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य बात है जो Periods खत्म होते ही अपने आप वापस कम भी हो जाता है। लेकिन क्या आप ऐसा होने के पीछे की वजह जानते हैं।

वॉटर रिटेंशन- Periods के दौरान महिलाओं के प्रजनन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का बढ़ता स्तर वॉटर रिटेंशन यानि शरीर के अंगो में पानी का जमाव का कारण बनता है। जिसकी वजह से शरीर में जमा पानी आपके वजन बढ़ने का कारण बनता है। ज्यादातर महिलाओं का पीर‍ियड्स के दौरान 2 से 3 किलो वजन बढ़ जाता है, जो आमतौर पर पानी का वजन होता है और पीर‍ियड्स खत्म होने के बाद अपने आप ही खत्म हो जाता है।


हार्मोन्स- Periods के दौरान महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जिसकी वजह से थोड़ा सा भी खाने से शरीर में फ्लूइड रिटेन होना शुरू हो जाता है। जिसकी वजह से महिलाओं को ब्लोटिंग भी महसूस होती है।इस समय शरीर में प्रोजेस्ट्रॉन नाम का हार्मोन काफी मात्रा में बढ़ जाता है जिसके कारण वॉटर रिटेंशन और फिर अचानक वजन भी बढ़ने लगता है।

क्रेविंग्स- प्रोजेस्ट्रॉन की मात्रा शरीर में बढ़ने से महिला को अधिक भूख लगती है। जिसकी वजह से उसे इन दिनों अच्छा खाने के मन करता है, जिसमें चॉकलेट आदि मुख्य रूप से शामिल होती है। भोजन की अधिकता के साथ इन दिनों कम होने वाली शारीरिक गतिविधियों की वजह से कैलोरीज और वजन दोनों बढ़ जाते हैं।

आते हैं, जिसकी वजह से कई महिलाओं में कैफ़ीन का इंटेक भी बढ़ जाता है। ऐसे वक्त में थकान और दर्द से राहत पाने के लिए महिलाएं कॉफी का जमकर सेवन करती हैं। जरूरत से ज्यादा कैफीन शरीर में पहुंचकर ब्लोटिंग की वजह बनता है। जिसकी वजह से महिला का कुछ किलो वजन बढ़ सकता है।

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